2018年12月18日 的存档
2018十二月18

“饥饿疗法”让BB爱上吃饭

  孩子吃得好才能长得好,为让孩子能多吃一口,家长没少动脑筋。可有时候事与愿违,你越想让他好好吃,他越是对你精心搭配的食物爱答不理的!结果孩子的长势自然不理想。这不,诊室里的这两家人都是为这事来的。   诊室场景回放镜头1   丁丁现在9个月。4个月以前主要以母乳+配方奶混合喂养,4个月后开始添加辅食。半岁前,丁丁的生长发育尚属正常。可是,从6个月到9个月,丁丁体重只增长了0.5千克。据家长介绍,丁丁每天喝600毫升左右的配方奶,还吃3次面条、粥、米粉、鸡蛋羹、菜泥、肉泥等不同辅食。按理说孩子的进食量和营养素的提供应该都不少了,可体重增长却很缓慢,家长担心孩子是不是得什么病了。   在询问和检查过程中,我见到了这样的情景——只要丁丁稍有不耐烦,家长立即将装有配方奶的奶瓶送入他的嘴里。问其原因,回答令我吃惊——不抓紧一切机会给孩子喂奶,就不能达到每天至少600毫升的目标!原来,家长给孩子规定了每天的进食量,必须完成。可孩子根本不配合,奶吃到五六十毫升就叼着奶瓶玩;喂饭时,全家人都必须上阵,唱歌、跳舞、做游戏。孩子体重长得越慢,家长就越绞尽脑汁想新的招数,可丁丁体重没见增长,家长却被折磨得要崩溃了。   诊室场景回放镜头2   小豆是个1岁半的男孩,非常活跃,连吃饭也不肯安静下来。家长为此想尽了办法:少量多次喂、追着喂、边玩边喂。他们苦恼地说:给孩子喂饭就像打仗,而且这仗是越来越难打了!虽然孩子的身高、体重等发育指标都在正常范围内,但生长速度明显减慢。无奈,家长带着孩子来到诊室,寻求解决的办法。   为什么孩子对吃饭没兴趣?   为让自己的宝贝吃得好,长得快,家长什么都舍得:舍得花钱买营养丰富的食品、舍得花时间了解育儿知识、舍得花精力鼓励孩子进食……可最让他们苦恼的是,自己尽心尽力,孩子却不买账!家长虽然能够决定给孩子吃什么、设定进食的时间、选择合适的进食地点和方式,但是孩子却可以选择他们是否愿意吃、每次吃多少。如果你不考虑孩子的选择,那小家伙很可能会以他自己的方式来反抗。   消极怠慢。就像第一个例子那样,孩子虽然能接受家长的喂养,但心不在焉。对于吃饭心不在焉的孩子,家长往往就会采取少量多次喂养的方式。少量多次喂养会使孩子失去饥饿的刺激,胃酸的分泌量就会减少,影响食物的消化和吸收,使孩子丧失对吃饭的兴趣。而且,少量多次喂养还会使孩子失去早期训练注意力集中的机会。   积极抵抗。第二个例子就是典型的积极抵抗。孩子对吃饭根本不感兴趣,而且将吃饭与玩耍混为一谈。在他的小脑袋瓜里,“吃饭”是与唱歌、玩耍等共同组成的一个概念,而不是一个单独的概念。为了使孩子尽可能多吃些食物,家长绞尽脑汁,变换花样,但得到的不是孩子逐渐安稳地接受食物,而是更加排斥进食。如果在孩子玩耍兴致正浓时给他喂饭,还会造成孩子的厌恶,甚至抵抗,形成恶性循环。这就是家长经常抱怨的“厌食”。   怎么让孩子重新爱上吃饭?   最好的方法就是“饥饿疗法”:等到孩子真正饿时才喂他,并让他逐渐养成正常进食的规律和习惯。   由于孩子已经对吃饭兴致不足,开始实施饥饿疗法时,孩子即使已经饿了,也不会专心地坚持到吃饱,往往吃到半饱时就开始玩了。这时,家长要注意控制吃饭的时间,一般20~30分钟后就要停止喂养。等下次吃饭时间到了,再给他吃。当然,很可能孩子还没到下次吃饭时间就已经饿了,闹着要吃的。这时家长千万不能心软,要想尽办法分散孩子的注意力,让孩子玩喜欢的玩具,做喜欢的游戏,甚至可以带孩子外出。这段时间可以给孩子喝些水,但是绝不能给他任何东西吃。等到下次吃饭的时间到了,再给孩子喂饭。几次后,孩子就会明白吃饭的真正含义——不吃饱就会饿着。   有一点要提醒家长的是,不能用“谁让你平时不好好吃饭,就让你饿着!”这类的话刺激孩子。家长应该作出“装傻”、“同情”或“无奈”的举动,假装帮孩子到处找吃的,或找钱准备出去给他买食物,当然,最终肯定没有找到任何能吃的东西,也没有找到钱去买食物。这样就不会使孩子心里产生对“饥饿疗法”的抵触情绪。   饥饿的刺激能促使孩子明白吃饱的含义,不仅可以改变孩子对吃饭的兴趣,保证他每次吃到足够的量,保障孩子的生长发育。而且还会养成他集中注意力做事的习惯。   小结   1.孩子具有良好的进食习惯,才能保证营养素的摄入,使孩子能够正常生长发育。也就是说,均衡营养组合+良好进食行为,才能培育出真正健壮的孩子。   2.饥饿训练是目前最为有效的改变孩子不良饮食行为的方法。一定要使孩子自己认识到不集中精力吃饱饭就会挨饿,这样才可能获得良好的效果。我们又将这种饥饿疗法称为“愉快饥饿疗法”。

2018十二月18

如何建立良好的父子关系

  “细节决定成败”   ——讲讲父子之间的若干故事   翔宇教育集团监利新教育实验学校 易贤海   某冬日,儿子感冒持续发热,我夜晚不敢再把体温表自己夹热后为其测量,也不敢以手抚其头,惟恐惊吓他而让他做梦,而是伏其旁静静地数他每分钟的呼吸次数以逻辑推理其体温。若干天后,儿子说:“谢谢爸爸对我的爱护。”此乃我对儿子的行为的冰山一角,儿子虽然小,但他的心能够感受到。当然我也会细心判断他的言行,特别是他的表达与实际所想有出入的时候。所以我们之间的交流几乎没有什么障碍。   又一日,儿子背诵课本上的古诗,屡不成功。其担心明日挨批评便愈急愈没有了信心和主意,哭求助于我。如果此时传授甚的背诵方法只会令他火上加油。我便斩钉截铁地告诉他爸爸自有单纯的手段:读50遍必能成功。但他读了10遍便又急上了,我便领着他读、他又听我读、父子齐读、我跟着他读。不知不觉,背诵成功。在儿子看来,我进一步成了他可以信赖和依靠的人。细小的行为胜于抽象的语言。   近一些年来,每逢自己的生日,我至少要给我妈打电话半小时。儿子不解,对曰:儿子的生日是母亲的苦日。儿子对生日的重要性若有所悟。去年我生日的那天晚上,我拖着疲惫 的身子刚进家门,儿子便叫嚷着送上一个粘有透明胶的礼品盒,还附着一张爸爸一日生活程序示意图,共有五幅用铅笔画的画。我好奇地打开,里面居然是他用零用钱买的一包香烟!“抽烟虽然有害,但是爸爸很辛苦,抽烟的时候是爸爸最清闲的时候,下面请请完成第六步——抽烟!”由于过分激动,我一下子把儿子抱了起来。   细细想来,春秋天我接送儿子,会记得关开教室窗户,怕孩子们感冒或者憋着;儿子转学多年了,我还到他的母校去打听他的同学对他的印象,回家后间接对儿子进行表扬;辅导作业,我用的是最直接最简单的语言……有人笑我迂腐,有人笑我没有男子汉气质,但我深信,我们的父子关系比下面两例要强得多:   十年前,我去家访。见某家长正训斥儿子:“你要风得风要雨得雨,我给你买了录音机,买了磁带,买了课外资料,买了高级书包,我小的时候连本子都买不起,你是多么幸福,你为什么不好好干?”言毕,回头对我说:“今天不巧,有朋友邀我打牌三缺一,您先跟他妈谈谈,我打麻将去了。”在那个家访为稀罕之物的年代,他的咆哮令我知道他是一个“不拘小节”的人。回头望,“差生”和其母亲都已是泪眼汪汪。肌肉发达固然是好事,但简单粗暴的拳头往往会打在海绵上,苍白无力。   有表侄儿与父亲争吵,曰:小学时父亲曾经给班主任送东西送错了人,因为父亲记不清楚儿子到底是几年级,五(2)班记成了四(2)班。侄儿觉得自己太被小看了太不受爸爸重视了。我只能说父亲忙,养家糊口不容易等等以搪塞之。这事都过去三年多了,儿子仍然没有原谅他的父亲。   我之所以能够如此细心地对待儿子,主要得益于我的父母的言传身教。我想,这些还将会延续,而且希望它对周围的人产生积极影响。

2018十二月18

喜欢弹跳的孩子智商高

  美国育儿界流行一句话:喜欢弹跳运动的孩子,不但发育良好,身体健康,而且智力也会得到提升。   运动医学专家的解释是:运动能使大脑处于最初的启动或放松状态,人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来,变得更加敏捷,因而更富于创造力。同时,运动还能促进脑中多种神经递质的活力,使大脑思维反应更为活跃、敏捷,并通过提高心脑功能,加快血液循环,使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。与成人相比,儿童的收益更大,奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态,运动发挥的作用能得到更大的回报。   一、弹跳运动最佳   从运动医学角度来看,凡是有氧运动皆有健身、健脑作用,尤以弹跳运动为佳。   ·跳绳   跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主,并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动,促使呼吸加深加快,吸氧增多,二氧化碳排泄加速,加上绳子刺激拇指穴位,两脚心不断地被地面按摩,通过足反射区刺激大脑,思维、记忆、联想力大增。   ·跳舞   跳舞可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。根据调查表明,坚持学习舞蹈的孩子,其文化课成绩都比较好。   同时,弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼,从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外,这种运动对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力,具有重要的价值。   二、生命与健康离不开振动   弹跳运动之所以如此富有魔力,主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明,人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的,如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动,将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来,健身与健脑的效益会更加突出。   三、跳出个聪明宝宝   专家表示:对孩子施行弹跳训练,得根据孩子的年龄与运动能力的发育情况来定。   ·10个月左右的   宝宝开始尝试站立,此时父母可扶孩子站立起来,并用手托住其两侧腋窝,孩子将会借力用两脚频频跳跃。   ·1岁半后   可在床上或光洁的地板上放一坐垫,让孩子站在坐垫上往下跳。   ·2岁后   孩子的运动能力明显增强,可做“兔跳游戏”,即父母在前面双脚跳动作示范,孩子模仿着向前跳;或者父母两手拉着孩子的小手,让他借力向上跳,谓之拉手跳。   ·3岁后   孩子完全能够独立地进行各种弹跳活动了,花样也可多起来,除了上面提到的跳绳、舞蹈外,还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根据他的爱好,鼓励他选择一种或几种交叉练习,每次10分钟就够了。   四、多余的担心   一些父母担心,跳多了会损伤孩子的大脑,其实这种担心有些多余。   人在弹跳时,虽然受到很大的外力冲击,而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向,但巧妙的人体骨骼关节构造,就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样,这些装置完全能将这种冲击力予以化解于无形之中,以确保大脑安然无恙。   因此,跳只会起到健身、健脑的作用。另外,一些安全防卫的准备措施当然也很必要,父母不妨站在旁边关注孩子,以避免发生意外。