小鲁博客

　　阅读此文前，先来测一测你对孩子的情绪反应

　　在孩子闹情绪时，你的反应常常是–

　　A→ “别哭了，妈妈带你去买雪糕吃。”

　　“来，爸爸带你去动物园，不要再发脾气啦！”

　　“你再这个样子，我就不让你出去玩了！”

　　B→ “你这个样子像个男孩子吗？真丢人！”

　　“你再吵我就打你了！”

　　“你自己做错了事还耍脾气，想挨打啊？”

　　C→ “回你自己的房间吧，等气消了再出来！”

　　“爱哭你就哭个够吧！哭够了再来找我。”

　　D→ (不理会孩子的情绪反应，喋喋不休地唠叨)

　　“人总会遇到不如意的事嘛。妈妈像你这么大的时候，已经会自己照顾自己了。你想想，爸爸妈妈在你身上花了多少心血……”

　　测试结果

　　★ A类–“交换型”父母：

　　你认为负面情绪有害，所以每当孩子有忧伤的感觉时，你就努力把世界“修补”好，却忽略了孩子更需要的是了解和慰藉。

　　看到父母的这些反应后，孩子会对自己产生怀疑：“既然这不是什么大不了的事情，为什么我的感觉这么糟？”次数多了，孩子会变得缺乏自信，在情绪上很容易产生很大的压力。

　　★ B类–“惩罚型”父母：

　　孩子常常由于表达哀伤、愤怒和恐惧而受到你的责备、训斥或惩罚。你以为这样不会“惯”出孩子的坏脾气，或者能够让孩子变得更坚强。

　　表达出自己的情绪可能会带来耻辱、被抛弃、痛苦、受虐待。所以，对于负面的情绪孩子是又憎恨又无可奈何。长大后面对人生的挑战时，孩子会显得力不从心。

　　★ C类–“冷漠型”父母：

　　你接受孩子的负面情绪，既不否定也不责骂，而是“不予干涉”，让孩子自己去找办法宣泄一下或者冷静下来。

　　因为没有父母积极的引导，一个愤怒的孩子可能会变得有侵略性，用伤害别人的方式来发泄；一个伤心的孩子会尽情和长时间地哭闹，不知道怎样去安抚自己和舒解自己。

　　★ D类–“说教型”父母：

　　你以为孩子只要明白了道理，负面情绪就会消失，所以你热衷于滔滔不绝地讲道理。

　　此时，孩子感到孤单无助，仿佛身处黑洞，得独自面对负面情绪带来的痛苦。而父母喋喋不休的训导，只令他苦上加苦。

　　以上四种是传统的处理孩子情绪的方式，显然都不利于孩子的情商培养。

　　最佳的处理方式是EQ型

　　EQ型父母这样处理孩子的情绪

　　EQ型的父母善于感觉孩子的情绪。

　　看到孩子流泪时，能设身处地地想象孩子的处境，并且能感受到孩子的悲痛；看到孩子生气时，他们也能感受到孩子的挫败与愤怒。

　　因为父母的接受与分享，孩子感到身边有可以信赖的支撑，所以更有信心去学习怎样处理面临的问题。

　　有效引导孩子情绪的4部曲

　　EQ型父母的处理技巧分为4步：

　　步骤1 : 肯定

　　具体做法：直截了当地说出你看到的在孩子脸上流露出的情绪。

　　例如：“宝贝，我看到你很伤心的样子，告诉我发生了什么事？”或者，“你看起来不太高兴，什么事让你生气呀？”作为处理情绪的第一步，“肯定”的意义是向孩子表达：“我注意到你有这个情绪，并且我接受有这个情绪的你。”

　　父母须明白

　　◆ 跟所有人一样，孩子的情绪也都是有原因的。

　　◆对孩子来说，那些原因都很重要。尝试换到孩子的角度，你会更容易接受孩子的情绪。

　　特别提醒：无论孩子怎样回应你，你都应该让孩子知道，你尊重并完全接受他的感受。

　　步骤2 : 分享

　　原则：先处理情绪，后处理事情。

　　具体做法：帮助孩子去捕捉内心的情绪。

　　孩子们对情绪的认识不多，也没有足够和适当的文字描述情绪，要他们正确表达内心的感受是比较困难的。你可以提供一些情绪词汇，帮助孩子把那种无形的恐慌和不舒适的感觉转换成一些可以被下定义、有界限的情绪类别，刻画出自己当时的内心感受。

　　例如：“那让你觉得担心，对吗？”或者，“你觉得被人冤枉了，很愤怒，是吗？”

　　孩子越能精确地以言辞表达他们的感觉，就越能掌握处理情绪的能力。例如，当孩子生气时，他可能也感到失望、愤怒、混乱、妒忌等；当他感到难过时，可能也感到受伤害、被排斥、空虚、沮丧等。认识到这些情绪的存在，